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饭后不要大量饮水

 吃饭时,牙齿把食物嚼碎,掺人唾液,唾液中含有能消化碳水化合物的淀粉酶,食物在口腔内反复咀嚼时,其中淀粉成分就开始消化,使食物变成食糜。食糜经消化道进入胃部后,胃液的胃蛋白酶原在胃酸激化下变成胃蛋白酶,对食糜中的蛋白质进行消化。

    此外,胃酸还可对食糜中的其他成分进行“腐煮”,使其变成蓬松状态,便于消化吸收。若饭后马上大量饮水,就会把胃酸浓度冲淡,降低消化能力。若形成习惯,就可能引起消化不良,影响健康。


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